Сауна денсаулық пен денсаулықтың көптеген пайдалы жақтарын ұсынады. Егер сіз бұрын саунаны қолданған болсаңыз, олардың кейбіреулерін жеке бастан өткерген боларсыз. Егер сіздің жеке үйіңіз болса, онда сіз өзіңіздің сайтыңызға монша немесе сауна салу туралы ойлаған боларсыз. Бу бөлмесіне кілтке дейін тапсырыс беруге болады https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Бұл мақалада саунаның денсаулыққа пайдасы туралы айтатын боламыз.
Саунаның денсаулыққа тигізетін пайдасының кейбірі сізді таңқаларлықтай сезінуі мүмкін:
- Сауналар сізге бақыт сезімін, сонымен қатар, ең суық қыста да жайлылық пен жайлылық сезімін сыйлайды.
- Сауналар теріңізді сауықтырады және ағзаңыздан токсиндерді шығарады. Қарқынды жылу қан ағынын күшейтеді, бұл тері тесігін ашып, бактериялар мен токсиндерді ағзадан шығарады. Бұл терінің жарқыраған, сау және денеңізді керемет күйге бөлейтін уақыт өте келе жиналуы мүмкін өлі тері жасушаларын шығаруға көмектеседі.
- Сауналар жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады. Жүрек-қан тамырлары денсаулығыңызды кардиосыз жақсартқыңыз келе ме? Сауналардың жүрек денсаулығына жаттығулар сияқты әсер етуі мүмкін екендігі туралы дәлелдер артып келеді. Сауна қан ағынын жақсартады, бірақ оған көп жаттығу қажет емес. Бұл дегеніміз, сіздің жүрек соғу жылдамдығыңыз төмендейді және жүрекке жүктеме аз болады. Саунаны үнемі пайдалану жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін екі есеге азайтады. Егер сізде жүрек проблемалары немесе жоғары қан қысымы болса, саунаны қолданар алдында терапевтпен кеңесіңіз.
- Сауналар аурумен күресуге көмектеседі. Сауна сеанстары ақ қан жасушаларының өндірісін арттырады. Ішкі армия зиянды бактериялардан қорғауға жауапты. Бұл жасушалардың ұлғаюы инфекциялармен және суық және тұмау сияқты вирустармен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, эвкалипт хош иісті эссенцияны тастарға қосу вирустар тудыратын синустық тоқырауды жеңілдетуге көмектеседі. Сауна үнемі лейкоциттердің жоғары мөлшерін сақтауға көмектеседі. Бұл дегеніміз, егер ауру басталған кезде және сіз тезірек қалпына келсеңіз.
- Сауналар сіздің жаттығуларыңызды қалпына келтіруге көмектеседі. Дене жаттығуларынан кейін қатты ауыруы мүмкін. Бұл үшін сіз бұлшық еттеріңізге жиналған сүт қышқылына «алғыс айтуыңыз» керек. Бақытымызға орай, ваннаға немесе саунаға бару ауырсынуды жеңілдетуге және бұлшықеттерді босатуға көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығудың әсерін күшейтуге міндетті.
- Сауналар сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, саунаға бару ұйқыны тереңірек және еркін етуге әкелуі мүмкін. Бұл бу бөлмесіне бару кезінде дене температурасының жоғарылауына және кейіннен дене температурасының төмендеуіне байланысты. Бұл ұйқыны катализдейтін эндорфиннің бөлінуімен бірге терең және тыныш ұйқыны қамтамасыз етеді, бұл сізге босаңсу тәжірибесін қалдырады.
Осылайша, ванналар мен сауналардың денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар. Олар сіздің әл-ауқатыңызды жақсартып қана қоймай, жалпы денсаулығыңызды және сыртқы түріңізді жақсартады. Елестетіп отырғаныңыздай, ыстық бу ағзаға әр түрлі әсер етеді. Бу көбінесе аллергия немесе суық симптомдарды үйде емдеу құралы ретінде қолданылады, өйткені ол шырышты қабаттарды әлсіретіп, тыныс алу жолдарын ашады. Сонымен, бу бөлмесінде болған уақыт тыныс алу органдарының проблемаларын уақытша жеңілдетуге көмектеседі, бірақ суықты емдеу міндетті емес. Кейбіреулер буға қатысты өздерін еркін сезінеді және оны терісіне пайдалы деп санайды, ал басқалары 38-тен 45 градусқа дейінгі ылғалды ауаны ұнатпауы мүмкін. Өзіңізді жақсы және жағымды сезінетін нәрсені таңдаңыз.
