Жабысқақ таспалар (кинезо таспалар) спорттық медицинада тірек-қимыл жүйесі зақымданғаннан кейін оңалту кезінде кәсіби спортшылар мен науқастардың буындарын бекіту үшін кеңінен қолданылды. Олар кең таралып, 1988 жылғы Олимпиададан кейін қолданылды. Бүгінгі таспалар жеңіл серпімді белдеулерден жасалған, мақта матасынан арнайы жабысқақ қабаты бар, ұзақ уақыт қолданғанда теріні тітіркендірмейді. Жүзуді ұнататын адамдар қолдана алады, өйткені жабысқақ қабат ылғалданбайды. Сонымен қатар, https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html заманауи таспаларымен сіз түрлі-түсті түстердің арқасында сәнді және стильді бола аласыз. Заманауи ленталар тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын емдеуде ғана емес қолданылады, сонымен қатар косметологтар https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, массажисттер табысты қолданады.
Таспалар не үшін қажет?
Серпімді ленталар (таңғыштар) ауруды жеңілдетуге, қан мен лимфа ағынын жақсартуға және жасуша мембраналарына жақсы әсер етеді. Оларды 5 күнге дейін ұшпастан киюге болады - ешқандай ыңғайсыздықсыз. Таспалар бір-бірімен ені бойынша ерекшеленеді, таңу материалы, қолдану аймағына байланысты. Бірақ оларда ортақ мақсат бар: денені жарақаттан, шамадан тыс жүктемелерден, стресстен және шамадан тыс жүктемелерден ыңғайлы және тез қалпына келтіруге көмектесу.
Таспалар қалай жұмыс істейді?
Таспа беткі тіндерді негізгі тіндерден жоғары көтеріп, әртүрлі ұлпалар арасындағы физиологиялық кеңістікті арттырады. Қосымшаны қолдану кезінде тері, тері асты тіндері, фассиялы түзілістер, бұлшықеттер, байламдар ашық болады. Қозғалыс кезінде адамның терісі бұлшықеттер мен байламдардан жоғары көтеріледі, бұл қосымша аралық кеңістік жасайды және лимфа дренажын жеңілдетеді. Мысалы, қабынған бұлшықет пен тері арасында. Осылайша, метаболизм мен микроциркуляция жақсарады, сұйықтықтың тоқырауы пайда болады, кернеу басылады, сонымен бірге бұлшықет аймағында ауырсыну мен қабыну: өткір ауырсыну қолданғаннан кейін 20-30 минут ішінде өтеді. Содан кейін қалпына келтіру процестері басталады. Таспа қозғалысына кедергі жасамайды және спортшыларға жаттығулар мен жарыстарды жалғастыруға мүмкіндік береді. Адамның өміріндегі таспалар оған күнделікті өмірде араласпайды.
Таспалар жүйенің үш түрімен жұмыс істейді: сенсорлық, тамырлы және бұлшықет. Олардың көмегімен біз бұлшықет жадын бағдарламалай аламыз. Мысалы, еңкейген кезде біз арқадағы трапеция бұлшықетін тонусқа аламыз, кеуде бұлшықеттерін босаңсытып, иықтар орналасқан және иық пышақтарын дұрыс біріктіретін жағдайды түзете аламыз. Осылайша, скотч дұрыс физиологиялық қалыпты қалыптастырады, бұл әдемі бекітілген ұзын мойын мен айқын бет контурының негізі болады. Бетті скотчтың әсері - «бет құру» сияқты жұмыс істейді, тек статикалық жағдайда.
Таспаларды қолдану ерекшеліктері:
Таспаларды қолданудың әсері оларды қолдану техникасына тікелей байланысты. Кәсіби қолданудың әр түрлі әдістерінің арқасында дененің белгілі бір бөлігіне қажеттілігіне қарай дәл әсер етіп, таспаларды қолданудан максималды пайда алуға болады. Таспаны бекітумен өз бетімен айналысқысы келетіндер үшін оқу әдебиеттері, нұсқаулықтар бар (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Мұның бәрі таспаның қолдану аймағына байланысты (мойын, иық, тізе, локте, аяқ), әр аймақтың өзіндік қолдану әдісі бар. Сіз сонымен қатар мамандандырылған курстарда патчты қолдану әдістерін біле аласыз.
Таспаны қолдануға арналған нұсқаулар:
бұлшықеттің зақымдануы;
буындардың қабынуы;
көгерулер / созылу;
жұлын жарақаты;
мойын проблемалары;
жабық сынықтар;
флебуризм;
целлюлит;
ісіну;
Қолдану салалары өте әртүрлі:
Ортопедияда:
қалыпты түзету;
балалардағы жалпақ табанды емдеу;
байламдарды күшейту;
шаршау ауырсынуынан арылту;
Косметология:
Ең кең таралған процедура - бұл жасқа байланысты өзгерістерді тегістеу және скотчтарды қолдану арқылы әжімдерді имитациялау. Магниттеу процедурасы «көздің астындағы сөмкелер» (ісінуді азайту үшін), «екі иек», бет контурын түзету кезінде де қолданылады.
Спортта
Триатлонға, марафонға әуес адамдар үшін (кәсіби спортшылар емес), сондай-ақ жарақат алған кәсіби спортшылар үшін:
буындарды бекіту: тобық, тізе, бел - жүктемені дұрыс бөлу үшін;
ауырсынудан босату;
тез қалпына келтіру үшін жүйке ұштарын ынталандыру.
Таспаны өзіңіз қалай пайдалануға болады:
Таспа зақымдалған жерге қолданылады, ал бұлшық еттер созылған күйде болуы керек. Бұлшықеттің бір шетінен екінші ұшына қолданылады, кернеуі өте аз немесе мүлдем жоқ. Таспа бұлшықеттің проксимальды ұшынан дистальды ұшына тіреу үшін және дистальды ұшынан проксимальды ұшына дейін оңалту және емдеу үшін қолданылады.
тері құрғақ және майсыз болуы керек, лентамен лентамен өңделеді, лентамен жабыстырар алдында;
қолданғаннан кейін, температура әсерінен жұмыс істей бастайтын желімді белсендіру үшін таспаны сүртіңіз;
жағу кезінде таспаның артық созылуын болдырмаңыз, ол теріні тазаламайды;
таспаны спортпен айналысудан немесе душ қабылдаудан 1 сағат бұрын жағыңыз, сонда желімнің теріге дұрыс жабысып үлгеруі керек;
Таспа жағасыз ба, жоқ па?
Тірек-қимыл аппараты проблемаларының алдын алу үшін, иә! Дегенмен, сіз өнім сертификатталған болуы керек екенін түсінуіңіз керек, яғни ол сапалы болуы керек және https://bbtape.ru/ сынақтан өткен болуы керек.
Күрделі мәселелер бойынша тәжірибелі маманмен кеңесу керек.
